手机龙虎斗APP下载

您当前位置:首页 >> 医药展会

10种最适合睡前吃的食物

发布时间:20-03-16

【 Я♯♮  很⿱多女≥人在│┃睡觉之前都会℅想吃或者喝点东西,但是睡●·前吃东西в会胖又▋是他们๑最┝惧怕的↕∫⺌,那有没有一些东西既可以睡前吃又不┎会发胖的︱︳呢?以下十种食物,非常适合睡*前Ψ吃,不但不会△发¥胖,还可以让你睡⿹得更好!

η Ⅴ

  ′1灬、温牛奶

  睡⇔┄┅前喝杯温奶有助于睡眠的说』法┊┋早已众人皆ζ知,因为牛奶▅▆中包含一┌?种|色氨酸,它能够∝象氨▣▤▥基酸那样发挥镇Й静的功效。∴

 ξ 放心,≌睡前喝≠牛∞奶不但不会胖,┑反★而还Ц可以补充♣身体里的钙ì。

☼  

{{wanzhanqun_analysis}} {{website_analysis}} {{website_copyright }}