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让女人从头美到脚的十种食物

发布时间:20-03-26

 ๑·ิ.·ั๑ 俗话说:吃什¤么补什么⊙。但你&知道大Ⅷ脑、心脏、肺、头发等都需⊥要什々么样的食物营养吗?∪现给Г你提供一张全身的“食物地图&rdquo╠╡;,告诉ш你从头到脚的饮♨食秘方л,让♀你吃得美丽,吃※得健康。

◙  ↓ 护―脑:菠菜

⊙ ∴   因‰拥有胡▽萝卜素以及じ超氧化物歧化酶等成分的“还∮原食物╭╮”,可以◇阻止脑血管的病变≤而保护大脑。哪些属于“还原食物&rd☉qu▧o△◎;θ┈┉呢?专家研究认为,菠菜首当◐其冲。其次™为韭卍菜、葱、豌豆角、西红柿ぁ、胡┖萝ⓞ卜、小青█菜、大豆、蒜叶等蔬⌒菜,核桃ⓛ、花生、开心果、⿻腰果、松子、杏仁等壳类∮食物,以及糙米饭、猪肝←汤等都值得你补▪脑时选▲用。

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