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5大发胖因素影响夏季减肥

发布时间:20-06-16

核心提╤示:随着温度的升高和食欲的ì减少,本已是减肥的最佳时机,但是,仍然有不少人难以摆〆脱体重增↔〨加的烦Ω▲恼。只有找∈到发胖的原因减肥才能做到真正₪큐减肥,就让我们一起来▎▏看看发胖的诱因到底☺☻是什♀么?你又占了几个?

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〦   1κ.空☏调:调节热量机制受阻

Ф   久待在室温20℃左右的环境中,人体╦╧的新陈代谢会变慢Θↆ,能量消∪耗跟着减▄少,在一定程度Σ上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下,尽量☞接近۩室外温度,增加身体组织消耗脂肪的活性。吹▐冷气一段时Г间ю‥后▇█,一定要到З常温๑地方活动一下,μ有助于︶︷︸身体代谢,◆保持身材。

$   2.荷尔Ⅱ蒙:控制饥饿感

  科学家们还发现,人体中的瘦素,也称抗肥胖因子,是一种降低饥饿۩感的∑主要激素∣,它控制了我们◘对于食▀物的喜好。缺乏々瘦素じ的人喜╫欢所有的食物√,℃而且吃得很&多ζ,因此最后成为超级大胖子。

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