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规律作息健康睡眠

发布时间:20-06-19

规律作息 健康睡眠


  记者了解到,中国睡眠研究会开展“3.21&rdqγuo;世界睡眠日科普活动历К经十八年,◇每年都发布当年的中国主题,在全国范围内组织开展相关科普活Ж动,已经成为具有较大影响力的科普品牌。中国睡眠研究会理事░长韩芳今天发布了201к8年世╞界睡眠д日的中И国主题是“⿻规律作息 健康睡眠”,他呼吁加强科普条件建设,发挥学会专家☞优势和信息化☆手▓段,不断提升科普服务能力和传φ播能力。


  北医六院睡眠医学科主任孙洪强表↕示,睡眠是人体生理现象之一,人生约❤☜有三分۩之一■时‰间是↔在睡眠中度过,在长期的生物进化过程中睡眠是自然界的昼夜节律与人体的生物节律同步化的结果。而长期缺乏睡眠会对人类认知功能造成影响,如反应速度降低、注意ю力不能集中、学习、记忆能力下降,判断、决策能力下降等,进而导致各种意外事故频发等。中国睡眠研究会提倡,【遵循自⿰然规律和生物】节律,听从脑内生物钟的指令,养成良好的作息规律,睡出健康生活。

  据悉,今年⊕,中国睡眠研究会将继Ψ续联合中国а∨中药控股有限公司开展多项大型主题活动,Ы并向基层医院延伸,Ⅵ目前报名参加的医院已达420家,预计直接受益人群将达到⊙10万人次。

  发布会ζ上同时启动&lⅠdquo;2≤018中国国际睡▀眠科◥技产业博┗览会暨中国睡╱╲眠〩▫峰会”。据⊙介绍,展会将集结中国睡眠≮领域前沿创新科技,为从事睡眠健$康◎产业的⿳企业、科研院校、医疗机构、亚健康专业调理机构等从业者搭建&l⿷dquo;产—学&mdιash;金—研—用”交流、展☺☻示、服务∝平台☉,推动中国睡眠产业的发展
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