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七个打死都想不到增肥黑手

发布时间:20-06-24

  核心★提卍示:人们都知道,多吃少动会变胖。▽但≈是日常生◀活中,一些意想不到的︶︷︸因素也常常会影响人的Θ体重☠。

⇔   1、缺觉:肥胖可能性最大

  每天ぷ睡眠在4小时以下的人,比∪睡眠正常的人肥۞۞胖可能〾性要增加7ↆ3@%。研究表明〾,睡眠不足的人,体内促进↔〤食欲因子的┐水平也要高。

  2、亲友:肥胖也会&l$dquo;传染”

  如ш果一个人的朋友是胖子,╝那他患肥─━胖的可能性会增加5℅7%。*原因在于,如√@果∮自己的朋⺌友或亲戚肥胖,会改变一⊥个人对合╢理体◎︼︽︾重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方₪큐式。

  3、▼空调:调节热量机ↈ制受▶阻

  空调让Ё我们总是待●·在恒温的环境里,所以我们不用调$节自己体内的热Ы量。但如果气温很低๑,我Ξ们的身体就会自动消耗脂∽肪,以保持温暖;如果天气很热,Ч我们的食欲就会降低℡。使用空调的人,热量调‖|节机制△受阻,更容易肥胖。

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